Послеродовая депрессия это нарушение психоэмоционального состояния женщины после физиологических родов. Этот период проходит у особ женского пола по-разному, в зависимости от бытовых вопросов, поддержки, физического состояния ребенка и женского здоровья.
Послеродовая депрессия и ее причины
Основные причины депрессии у женщин:
1. Физическое истощение организма женщины
При нехватке витаминов и необходимых элементов появляется эмоциональная опустошенность, нервозность, усталость, сонливость и раздраженность.
2. Перестраивание женских гормонов эстрогенов
Как следствие потеря контроля над эмоциями.
3. Чувство гиперответственности за ребенка
Необходимость уделять внимание малышу 24 часа в сутки выматывают мать на физическом и психологическом уровне.
4. Недостаток внимания к женской особе
Большое количество внимания со стороны родственников, в особенности мужа, занимает ребенок.
5. Тревога и страхи
После родов в жизни женщины появляются новые чувства и эмоции, такие как материнская любовь, тревоги за ее чадо и достаточно большое количество страхов.
6. Неуверенность и нелюбовь к себе
После родов тело роженицы еще не восстановилось и не имеет прекрасные формы, и у женщины появляется чувство неполноценности, неуверенности в себе и нелюбовь к своему телу.
7. Нехватка сексуальных отношений
Первые месяцы после родов женщине сложно иметь сексуальную близость по причине восстановления физического здоровья.
8. Адаптация к новым условиям жизни
Например, невозможность работы и заниматься своими интересами, так как все свободное время предоставляется ребенку, а также появление дополнительных бытовых вопросов добавляют напряжённости в жизнь молодой мамы. В этот период младенец не имеет возможности высказывать свои желание и нужды, и поэтому он часто плачет. Его кормление происходит не только днем, но и ночью, что приводит к постоянной нехватке времени для сна женщины.
9. Период лактации
Этот промежуток времени является не простым. Он сопровождается временными затратами, часто болевыми ощущениями и лактационными кризами.
10. Финансы
С появлением малыша в семейный бюджет входят новые затраты, и они не являются маленькими, так как расходы на содержание ребенка достаточно велики.
Как результат, физиологическое и психологическое состояние женщины после родов приводит ее к глубочайшей депрессии. Выход из нее возможен при своевременной помощи и поддержке. Иначе, в последствии могут возникнуть психологические травмы, как у мамы, так и ее малыша.
Способы выхода из послеродовой депрессии
Основным способом выхода из данного состояния женщины, является оказание помощи специалистами. При необходимости, необходимо посетить врача, а также психолога или психотерапевта, которые помогут определиться с состоянием женщины, и в случае необходимости назначить медицинское лечение. психолог записьТакже не будет лишним и помощь родственников, в особенности поддержка мужа.
Хорошим помощником для выхода из депрессии является отдых, а именно прогулка на свежем воздухе, встреча с друзьями, посещение салона красоты, хороший сон и т.д. Употребление продуктов питания с кальцием и большим количеством витаминов, наполнят организм нужными витаминами и минералами.
С любым негативным эмоциональным состоянием можно бороться и найти выход. Самым важным здесь является желание справится с трудностями и помощь, а также поддержка близких людей.